Este Blog como já devem ter reparado tá parado.
Prometo voltar... não sei é quando.
A todas as pessoas que me visitaram e comentaram, o meu muito obrigado.

Guidich@

Links

Olá minhas lindas.

Hoje trago uns links que me parecem ser de alguma ajuda.

É só clicar nos respectivos endereços.

Para quem se quer exercitar em casa, encontra aqui os exercicios mais adequados para trabalhar cada grupo muscular.
Basta para isso seleccionar o grupo muscular pretendido e ver os exercicios que o trabalham.

http://www.3fitness.com/1fitness/bodymap.htm

Um artigo sobre as diferanças entre diet e light:

http://www.3fitness.com/2nutricao/diet%20ou%20light.htm

Um site exclusivamente dedicado à nutrição:

http://www.nutrimais.com/nutri/index.asp

Talvez passe por aki mais tarde.

Beijocas

Guidich@

Que lindo dia!

Pois é.. hoje está um dia lindo! Muito sol, muita luz.... hoje cheira mesmo a Primavera.

Sabe mesmo bem sair de casa num dia como o de hoje. O pior é que é para trabalhar... Eu abro sempre a janela para entrar o calor, mas não é a mesma coisa. Tenho mesmo pena de não poder estar lá fora. Adorava viver ao pé do mar!! Adoro a praia, a brisa do mar... a areia... a Primavera... o Verão... rssss

Bem, mas vamos lá falar de coisas sérias.

A minha dieta não anda nem desanda... Amanhã vou à nutricionista e vou ter uma conversa com ela, pois preciso de ajuda para me encontrar. Já sei que vai dar-me um raspanete, mas não faz mal. Quer dizer... vai dar-me dois raspanetes, o desta semana e o da semana passada.

Eu sé tenho é de aceitar. Depois contarei como foi.

Keria desejar umas boas férias à Lau e keria dar muita força à Estela, à Cláudia e à Mishi!

Beijocas para todas

Guidich@

Bom Domingo

Passei para desejar um bom domingo para todas e já agora... uma excelente semana.

Beijocas

Guidich@

PS: Obrigado pelos comentários e pela força k me têm dado.

Pois é!! Acho que é mesmo isso k eu estou a precisar. Um grande puxão de orelhas!

Comecei com tanta vontade e optimismo e agora depois de algumas asneiras não consigo entrar nos eixos.

Sinto-me super mal com isto, mas é verdade!

Depois do fim de semana prolongado não consegui voltar a fazer a dieta sem deslizes. Parece que há uma força maior que não me deixa emagrecer. Às vezes parece que até oiço uma vozinha atrás de mim a dizer: Come! Come! Come!...Sei que pareço doida, mas é a realidade!!

Talvez tivesses razão Mishi... devia ter ido à nutricionista, mas não fui capaz. (Um beijinho para ti.)

A verdade é que nem quero pensar nas consequências dos meus erros.

Ando super inchada... parece que andam atrás de mim com uma bomba de ar a encher.

Queria ser capaz... acreditem! Mas desespero quando não vejo resultados.
Já há alguns dias que a Dª balança não me dá uma alegria.

Amanhã é dia de pesagem para muitas de vós. Desejo que os vossos resultados sejam à altura das vossas expectativas. Eu irei depois a cada cantinho saber os resultados.

Ainda bem que amanhã já é sexta. O pior é o tempo que parece não vai estar muito bom. Estou a escrever este post e lá fora soam os trovões.

A chuva não tarda a cair.

Fico por aqui.

Beijocas a todas

Guidich@

Voltei...

Olá Amigas

Espero que esteja tudo bem com todas vocês. Eu cá ando... uns dias melhor, outros pior.

Para dizer a verdade, estou meio desanimada com a minha dieta...Mas em primeiro lugar queria pedir desculpa pela minha falta de assiduidade, mas não tenho tido muita vontade de escrever, muito menos vir para aqui a dizer todas as asneiras que tenho cometido.

Sim... é verdade... Não me tenho portado bem, antes pelo contrário. Na semana passada perdi 200 gr. Nada mal para todos os deslizes que cometi. Mas esta semana... nem vos digo nada. Nem sequer estou a pensar ir à nutricionista. Não quero com isto dizer que vou desistir, mas não me apetece ouvir sermões. Quero portar-me bem esta semana e depois logo irei lá de novo.
Estou cada vez mais preocupada pois estamos em Abril... em plena Primavera... e o Verão não tarda a chegar.

Se eu não tomar juízo, vou passar os meses quentes a tentar esconder estes pneus que me atormentam... E já estou farta disso! Quero poder ir à praia sem ter que me preocupar com o que os outros vão pensar. Quero vestir aquelas roupinhas frescas que eu vestia quando
estava bem mais magra, quero voltar a sair sem experimentar não sei quantas combinações de roupa para escolher a que me favoreça... Quero ser livre para fazer tudo isso e quero sentir-me bem ao fazê-lo... Eu sei que isso apenas depende de mim e que não posso ficar à espera do dia que vou acordar magra, sem fazer seja lá o que for.

Vou lutar para alcançar o meu objectivo... É isso que eu quero e é isso que eu vou conseguir.
Beijos para todos!

Mais uma semana

Bom dia a todos(as) k leiem o meu blog.


Espero que o vosso fim de semana tenha sido agradável

Já dei uma voltinha por alguns blogs e fiquei bastante contente do encontro das meninas no sábado ter corrido bem.

Também quero um dia ir a uma passeio desses para conhecer as minhas amigas mais recentes.

Relativamente ao fds, já passou e quanto a mim, passou muito depressa.


A segunda feira chegou a correr... só espero que a semana passe também com a mesma velocidade.
Quando à minha dieta, penso que n cometi grandes deslizes, mas cada vez mais tenho vontade de o fazer.
Ainda no sábado tive uma vontade imensa de comer uma bolda de berlim com creme... e só eu sei o quão dificil foi deitar-me à noite a pensar nisso. Consegui passar sem a comer, mas foi mesmo muito complicado.

Esta semana não sei se vou conseguir ir à nutricionista, pois aproveito o horário das aulas para ir lá todas as semanas. A questão é que estamos em interrupção da Páscoa e não vou fazer o mesmo horário.

Depois logo se verá como vou fazer.

Fico por aki.

Beijocas

Guidich@